डिप्रेशन यानी अवसाद, एक ऐसी स्थिति है, जिसमें व्यक्ति में हीनता का भाव जन्म लेता है। व्यक्ति के सोचने, काम करने, दूसरों के नजरिए को समझने व खुद की सेहत के प्रति नकारात्मक भाव जन्म लेने लगता है। इस साइट पर इस स्थिति से बाहर निकलने के लिए अनेक लेख दिए गए हैं।

लेख में इसके लिए दो तरीके बताए हैं, पहला व्यक्ति अपने बाहरी जीवनशैली में बदलाव लाए और दूसरा अपने जीवन के बारे में सोचने के तरीकों को बदले। बाहरी जीवनशैली में संतुलित खान-पान और व्यायाम पर जोर दिया गया है, वहीं सोच को बदलने के लिए सीबीटी थेरेपी, सकारात्मक विचार, खुद को व्यस्त रखना और ध्यान जैसे उपायों को समझाया गया है।